Saúde

  Psicólogos especializados em relacionamentos revelam algo surpreendente: o beijo de “bom dia” e “tchau” precisa durar pelo menos 6 segundos para desencadear uma resposta bioquímica significativa no organismo.   Por quê? Porque nesse intervalo de tempo, seu corpo libera ocitocina em níveis suficientes para reduzir drasticamente o cortisol o hormônio do estresse. É literalmente um remédio natural contra a ansiedade do casal.    Mas aqui está o detalhe que poucos percebem: não se trata de um beijo mecânico, rápido e automático. É um beijo intencional. É parar por 6 segundos, olhar nos olhos, conectar-se genuinamente antes de começar ou encerrar o dia.   O que isso muda na prática: – Reduz conflitos desnecessários ao longo do dia– Melhora a comunicação emocional entre o casal– Cria um ritual de proteção afetiva – Fortalece a intimidade emocional diariamente   Relacionamentos saudáveis não acontecem por acaso. Eles são construídos nos pequenos gestos intencionais que praticamos todos os dias.   Então amanhã, quando você for dar aquele beijo rápido de despedida, pare. Respire. Conte até 6. E sinta a diferença que esse simples ato consciente pode fazer na qualidade da sua conexão.   Você e seu parceiro praticam esse ritual? Compartilhe nos comentários!    Marque aquela pessoa especial e desafiem-se a fazer esse experimento por 7 dias consecutivos. 

Mesmo após o mês de outubro, a Unimed Natal segue com a campanha Ano Rosa e, neste início de ano, reforça a importância da prevenção do câncer de mama. A iniciativa amplia o debate sobre o cuidado com a saúde da mulher e lembra que a detecção precoce é um compromisso permanente, não restrito a uma data específica do calendário.   Nesse contexto, a campanha, que acontece de outubro de 2025 a outubro de 2026, reúne ações de conscientização ao longo de doze meses, com foco na ampliação do rastreamento do câncer de mama. O objetivo é alcançar um maior número de mulheres e incentivar a realização regular da mamografia, principal exame para o diagnóstico precoce da doença.   Um dos principais diferenciais da campanha Ano Rosa é a isenção da coparticipação para exames de mamografia realizados por beneficiárias com idade entre 40 e 74 anos. O benefício é válido exclusivamente para os exames feitos no Centro de Diagnóstico e Imagem da Unimed Natal, localizado no Hospital Unimed – CSU. O agendamento pode ser realizado pelo telefone ou WhatsApp (84) 3220-6200.   Para a diretora técnica da Unimed Natal, Dra. Auxiliadora Rocha, o reforço da campanha neste início de ano é estratégico para ampliar o alcance da prevenção. “A proposta do Ano Rosa é justamente lembrar que o cuidado com a saúde da mulher precisa ser contínuo. Ao facilitar o acesso à mamografia, estimulamos que mais beneficiárias realizem o exame no tempo adequado, aumentando as chances de diagnóstico precoce”, afirma.   NÚMEROS Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam que o câncer de mama é o tipo mais frequente entre mulheres no Brasil, com mais de 73 mil novos casos estimados por ano. Por dia, são 201 novos casos por dia no Brasil e 3 novos casos no Rio Grande do Norte, ou seja, quase um novo diagnóstico é dado no estado a cada 8h.   Quando identificado em estágio inicial, o câncer de mama pode ter chances de cura superiores a 95%, o que reforça a importância da mamografia de rotina, especialmente a partir dos 40 anos.

Um novo estudo de pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e da Faculdade de Medicina do ABC (FMABC) alerta para riscos nutricionais do uso prolongado de medicamentos inibidores da bomba de prótons (IPBs), classe que engloba o omeprazol, o pantoprazol e o esomeprazol. Os remédios são muito utilizados no Brasil para tratar distúrbios gástricos.   De acordo com o trabalho, publicado na revista científica ACS Omega, o uso dos fármacos por períodos superiores aos recomendados por médicos (até 14 dias) pode causar deficiências nutricionais, como anemia, além de comprometer a saúde óssea.   Reprodução: O Globo

O tamanho da cabeça pode estar associado ao risco de desenvolver demência na velhice, é o que sugerem estudos em neurociência que analisaram fatores biológicos, educacionais e genéticos ligados ao envelhecimento do cérebro. Segundo os cientistas, a relação não indica uma causa direta da doença, mas ajuda a explicar por que algumas pessoas manifestam sintomas mais cedo ou de forma mais intensa do que outras. Um dos trabalhos mais conhecidos nessa área foi conduzido por pesquisadores do Texas com base em dados do chamado Estudo das Freiras, que acompanha a saúde de quase 700 freiras idosas nos Estados Unidos há 30 anos. As participantes compartilhavam condições de vida muito semelhantes: alimentação equilibrada, acesso regular a cuidados médicos, fortes vínculos comunitários e exposição mínima a fatores de risco como álcool, tabaco ou drogas. Ainda assim, cerca de 17% delas desenvolveram demência ao longo do acompanhamento. A análise revelou um padrão relevante. Freiras que apresentavam menor nível de escolaridade combinado a uma circunferência craniana menor tinham até quatro vezes mais chances de desenvolver demência em comparação com aquelas que tinham maior escolaridade e perímetro cefálico mais amplo. Especialistas explicam que cérebros menores possuem menos “reserva” de células e sinapses. Assim, quando o envelhecimento ou doenças como o Alzheimer começam a afetar essas estruturas, os sinais clínicos tendem a aparecer mais rapidamente. A escolaridade desempenha um papel complementar importante. Há décadas, estudos associam baixos níveis de educação formal a maior risco de demência.

A Anvisa aprovou o Leqembi, novo medicamento indicado para pacientes na fase inicial do Alzheimer. Produzido com o anticorpo lecanemabe, o tratamento tem como objetivo retardar o declínio cognitivo, atuando na redução das placas beta-amiloides no cérebro. A decisão se baseou em um estudo clínico com 1.795 pacientes, no qual o grupo tratado apresentou progressão mais lenta dos sintomas ao longo de 18 meses, em comparação ao placebo.

Ganho de peso – Pessoas que interrompem o uso de canetas emagrecedoras, como Mounjaro ou Wegovy, podem recuperar os quilos perdidos até quatro vezes mais rápido do que aquelas que abandonam dietas convencionais e exercícios físicos, sugere uma nova pesquisa.   Dados publicados na revista científica britânica British Medical Journal indicam que pessoas com sobrepeso perdem grandes quantidades de peso ao usar as injeções — cerca de um quinto do peso corporal —, mas, após a interrupção do tratamento, recuperam em média 0,8 kg por mês. Isso significa que elas retornam ao peso anterior ao tratamento em cerca de um ano e meio.   “As pessoas que compram esses medicamentos precisam estar cientes do risco de rápida recuperação de peso quando o tratamento termina”, alertou a pesquisadora Susan Jebb, da Universidade de Oxford (Reino Unido). Ela ressaltou que os resultados se baseiam em ensaios clínicos, e não em situações da vida real, e que mais estudos sobre os efeitos de longo prazo das novas injeções para emagrecimento são necessários.   Os pesquisadores analisaram 37 estudos, com mais de 9 mil pacientes, para comparar as chamadas “canetas emagrecedoras” para perda de peso com dietas convencionais ou outros medicamentos.

Saúde – A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a comercialização, a distribuição e o uso de alguns lotes de fórmulas infantis das marcas Nestogeno, Nan Supreme Pro, Nanlac Supreme Pro, Nanlac Comfor, Nan Sensitive e Alfamino, fabricadas pela Nestlé Brasil. A decisão consta da Resolução nº 32/2026, publicada nesta quarta-feira (7), e tem caráter preventivo.   Segundo a Anvisa, a medida foi adotada após a identificação do risco de contaminação por cereulide, uma toxina produzida pela bactéria Bacillus cereus.   A ingestão de alimentos contaminados pode provocar vômitos persistentes, diarreia e letargia — caracterizada por sonolência excessiva, lentidão de movimentos e do raciocínio, além de dificuldade de reação.   Recall globalA Nestlé informou que iniciou recolhimento voluntário dos produtos no Brasil e em outros países. A toxina foi detectada em itens provenientes de uma fábrica na Holanda, associada a um ingrediente fornecido por um fornecedor global de óleos terceirizados, o que levou à decisão de ampliar o recall de forma internacional.   No Brasil, a proibição atinge apenas alguns lotes das marcas citadas.

O s3xo traz inúmeros benefícios à saúde. Entre eles, a melhora da saúde cardiovascular, o fortalecimento do sistema imunológico, aumento da conexão emocional e liberação de endorfinas. Mas, para potencializar os efeitos, existe um horário ideal para ter intimidade.   De acordo com a neurologista Katherine Mafla, o período da manhã é ideal. A especialista acrescenta que estudos recentes recomendam os horários entre 7h30 e 8h30 para uma experiência sexual mais satisfatória.   “As pessoas que fazem s3xo entre 7h30 e 8h30 da manhã estão mais relaxadas e têm orgasmos melhores”, esclareceu a neurologista em uma postagem que viralizou no Instagram.   Katherine Mafla ainda explica que, durante este período, o corpo libera hormônios como endorfinas, que geram uma sensação de bem-estar e relaxamento. Como consequência, ocorrem os orgasmos.   Uma pesquisa realizada no Reino Unido, publicada na British Medical Journal, apontou que o horário ideal para o s3xo é às 5h48 da manhã. O motivo? O corpo está com mais energia, o que libera mais endorfinas e reduz os níveis de estresse. Assim, os indivíduos apresentam maior satisfação durante a relação s3xual.   Além disso, o estudo afirma que, nesse horário, tanto homens quanto mulheres atingem o pico do nível de testosterona diário.     Reprodução: Metropoles

O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa) declarou na segunda-feira (22) que 23 lotes de café de quatro marcas são impróprios para consumo. O órgão recomenda que consumidores que tenham adquirido esses produtos suspendam o uso e solicitem a substituição, conforme prevê o Código de Defesa do Consumidor. Os lotes afetados pertencem às marcas ‘Terra da Gente’, ‘Jalapão’, ‘Made in Brazil’ e ‘Q-Delícia’. Do total, 18 são da Terra da Gente, dois da Jalapão, dois da Made in Brazil e um da Q-Delícia. O Mapa apontou que os cafés foram desclassificados devido à presença de ‘matérias estranhas’ e impurezas acima do limite legal de 1%, definido na portaria que estabelece o padrão oficial de classificação do café torrado.   Segundo o ministério, matérias estranhas incluem elementos sem relação com o café, como sementes de outras espécies vegetais, areia, pedras ou torrões, enquanto impurezas podem ser resíduos naturais do próprio cafeeiro, como cascas e paus. A Solveig, empresa responsável pela marca Terra da Gente, afirmou que os lotes citados são antigos e não estão mais à venda. “Todos os lotes atualmente produzidos passam por rigorosos controles de qualidade, com laudos laboratoriais que confirmam sua plena conformidade com os padrões legais e de segurança alimentar”, declarou. Até o fechamento desta reportagem, as fabricantes das marcas Jalapão, Made in Brazil e Q-Delícia não haviam se manifestado. O Mapa orienta que qualquer comercialização de lotes irregulares seja comunicada pelo canal oficial Fala.BR, informando o nome e endereço do estabelecimento.   Além desses lotes, o Mapa apreendeu mais de 21 toneladas de café torrado e moído em Curitiba (PR), adquiridos em compra pública e considerados irregulares. A operação realizada no início de dezembro recolheu embalagens de 500 gramas, incluindo um lote previamente reprovado por laudo laboratorial. Em outra fiscalização no estado, foram apreendidos mais de 1.500 pacotes de 500 gramas com impurezas superiores a sete vezes o limite legal. O ministério não divulgou os nomes das marcas envolvidas nessas ações. O protocolo de fiscalização prevê auditorias em estabelecimentos produtores após confirmação de irregularidades em laboratório, com possibilidade de apreensão de matéria-prima, produtos acabados, embalagens e até a interdição das unidades.   O Mapa aponta que a principal causa das irregularidades é a baixa qualidade da matéria-prima utilizada por algumas torrefadoras, que misturam cascas, palhas e resíduos do beneficiamento do café ao produto final de forma irregular. O órgão recomenda que os consumidores verifiquem a procedência do café, atentem à rotulagem e desconfiem de preços muito abaixo da média. Denúncias podem ser feitas pelo canal oficial Fala.BR. Foto: PixaBay Fonte: Folha de SP  

Em um novo estudo de grande porte publicado nesta semana, pesquisadores identificaram que o consumo de queijo e creme de leite com alto teor de gordura esteve associado a um menor risco de desenvolver demência. O estudo mais recente soma-se a algumas evidências de que esses alimentos podem ser neutros ou até benéficos, inclusive em relação à demência ou as doenças cardiovasculares. Esses resultados nao significam que gorduras saturadas sejam saudáveis, mas sim que outros componentes de certos laticínios podem compensar os possíveis efeitos negativos das gorduras, afirmou Emily Sonestedt, epidemiologista nutricional da Universidade de Lund, na Suécia, e autora principal do estudo. Segundo o estudo, pessoas que consumiam ao menos 20 gramas diários de creme de leite integral, o equivalente a cerca de 1,3 colher de sopa de creme de leite fresco, também apresentaram menor probabilidade de desenvolver demência em comparação com quem não consumia o produto. Especialistas ressaltam, no entanto, que a pesquisa tem limitações e mostra apenas associações, não uma relação de causa e efeito. Para ajudar a interpretar os resultados, ouvimos especialistas.     Reprodução: InfoMoney

Muita gente acha que mexer no celular antes de dormir é inofensivo.Mas a ciência mostra exatamente o contrário. A exposição à luz intensa das telas à noite bloqueia a produção de melatonina, o hormônio que sinaliza ao cérebro que é hora de dormir. Sem esse sinal, o cérebro permanece em estado de alerta — mesmo com o corpo cansado. Um estudo controlado conduzido por pesquisadores de Harvard mostrou que o uso de telas brilhantes por apenas 1 a 2 horas antes de dormir foi suficiente para: – reduzir a melatonina em cerca de 23%– atrasar o relógio biológico em aproximadamente 1h30– diminuir a sonolência noturna– reduzir o sono REM– aumentar a sensação de cansaço no dia seguinte Outro estudo demonstrou que a exposição à luz forte à noite pode atrasar a melatonina de forma semelhante ao efeito da cafeína — daí a comparação com “duas xícaras de café”.E o ponto mais ignorado: mesmo depois de desligar o celular, a qualidade do sono pode permanecer prejudicada por dias. Para o cérebro, essa luz noturna funciona como um sinal de jet lag, não como um estímulo de relaxamento. Sono não é luxo. Ele regula hormônios, metabolismo, humor, memória, recuperação cerebral e longevidade. Algumas estratégias simples que realmente ajudam:– reduzir telas 60-90 minutos antes de dormir– usar iluminação quente e baixa à noite– ativar filtros de luz quente se precisar usar o celular– manter o quarto escuro e fresco– buscar luz natural pela manhã para regular o ritmo circadiano Seu sono é a base de toda a saúde cerebral e metabólica.As vezes, a decisão mais terapêutica do dia é simples:desligar o celular e ir dormir.     Reprodução: Dra Mariana Uebel    

Conflitos frequentes no relacionamento podem aumentar o risco de doenças cardíacas ocultas, aponta um estudo com quase 1.500 casais publicado no Canadian Journal of Cardiology. A pesquisa indica que relações saudáveis estão associadas a melhores indicadores cardiovasculares, enquanto brigas e tensões elevam respostas de estresse que afetam pressão arterial, inflamação e ritmo do coração. Os autores destacam que a dinâmica do casal ainda é pouco considerada na prevenção e no tratamento de problemas cardíacos, apesar de evidências de que o apoio do parceiro melhora a adesão a hábitos e terapias. Em relações conflituosas, foram observados aumento do cortisol, da frequência cardíaca e maior prevalência de hipertensão não controlada, especialmente entre mulheres.   Fonte: InfoMoney