Saúde

De acordo com um novo estudo publicado no The Journal of the American Medical Association Pediatrics, crianças de 1 ano expostas a mais de quatro horas de tempo de tela por dia apresentaram atrasos no desenvolvimento de habilidades de comunicação e resolução de problemas por volta dos 2 e 4 anos. Segundo o The New York Times, a pesquisa também descobriu que crianças de 1 ano que foram expostas a mais tempo de tela do que seus colegas apresentaram atrasos aos 2 anos no desenvolvimento de habilidades motoras, pessoais e sociais. Mas esses atrasos pareciam se dissipar aos 4 anos de idade. O estudo não descobriu por que o tempo de tela causa atrasos no desenvolvimento, mas encontrou uma associação entre bebês expostos a mais tempo de tela e os atrasos. Esse padrão pode muito ser explicado pelo valor do tempo face a face para crianças pequenas, dizem os especialistas. Segundo David J. Lewkowicz, psicólogo do desenvolvimento do Yale Child Study Center, a interação face a face entre pais e filhos é crucial para dar aos bebês um rico conjunto de informações, inclusive sobre como expressões faciais, palavras, tom de voz e o feedback físico se combinam para transmitir linguagens e significados.

Muito utilizado entre jovens, os cigarros eletrônicos representam um grande risco à saúde. Segundo um estudo feito pelo Center for Tobacco Research do The Ohio State University Comprehensive Cancer Center e da Southern California Keck School of Medicine, ambos dos Estados Unidos, apenas 30 dias de consumo dos chamados vapes podem gerar problemas respiratórios severos, mesmo em pessoas com boas condições de saúde e pouca idade, público que mais consome esse tipo de produto. Os pesquisadores acompanharam mais de dois mil jovens com idade média de 17,3 anos. Os participantes preencheram uma pesquisa online, em 2014, sobre seus sintomas respiratórios e uso de cigarro eletrônico, cigarro tradicional ou maconha, com cerca de 23% dos participantes relatando histórico de asma. Os pesquisadores coletaram dados da maioria desses participantes em outras três ocasiões: 2015, 2017 e 2018. Os participantes foram questionados se já haviam usado um dos três produtos, e, em caso positivo, eram perguntados sobre o número de dias em que usaram nos últimos 30 dias. Com isso, foram criados grupos: aqueles que nunca experimentaram um produto, classificados como “nunca usuários”; participantes que usaram um produto em pelo menos um dos últimos 30 dias, classificados como usuários “nos últimos 30 dias”. Usuários de cigarros eletrônicos há 30 dias tiveram um risco 81% maior de apresentar um sintoma chamado chiado. Para esse grupo, também foi demostrado um risco 78% maior de sentir falta de ar e um risco 50% maior de apresentar sintomas de bronquite. O Globo

O Alzheimer é o tipo de demência mais comum: o transtorno neurodegenerativo afeta a memória e o comportamento dos pacientes progressivamente. Os primeiros sinais costumam aparecer depois dos 50 anos.   A causa específica ainda não está totalmente clara. No entanto, pesquisas sobre a demência, em especial o Alzheimer, caminham para entender melhor o assunto. O transtorno é relacionado ao acúmulo das proteínas beta-amilóide e tau dentro dos neurônios e nos espaços que existem entre eles, causando inflamação, desordem e destruição das células do cérebro. Veja cinco hábitos que ajudam a evitar o desenvolvimento do Alzheimer, segundo a ciência:   Ter amigosA solidão é uma adversidade recorrente entre os idosos, que se veem sem convívio social à medida que envelhecem. Além de problemas emocionais, como ansiedade e depressão, o problema pode levar ao encolhimento do cérebro, aumentando o risco de demência. Por isso, é extremamente importante manter uma rede de amigos próximos. Algumas dicas para manter o contato é fazer visita a familiares, frequentar grupos de atividades em comunidade ou praticar esportes.    Atividade físicaA atividade física é constantemente associada à melhora da saúde geral das pessoas. Pesquisadores da Universidade George Washington, nos Estados Unidos, descobriram que ela pode ajudar também a reduzir o declínio cognitivo. Dados de saúde de 649.605 pessoas com idade média de 61 anos, acompanhadas por quase uma década, mostraram que os participantes com melhor condicionamento físico tinham até 33% menos risco de desenvolver Alzheimer em comparação aos sedentários.   Manter-se ativoAs tarefas domésticas dividem opiniões. Para os que amam, pesquisadores da Sichuan University em Chengdu, na China, trouxeram boas notícias em um estudo publicado em 2022 no jornal da Academia de Neurologia dos Estados Unidos: cozinhar, lavar louças e praticar atividades de jardinagem podem reduzir o risco de desenvolver Alzheimer em cerca de 20%. As atividades domésticas seriam a segunda melhor forma de prevenção contra a degeneração do cérebro, atrás apenas de fazer caminhada ou andar de bicicleta regularmente, dizem os pesquisadores.   AutocuidadoFazer reflexões sobre a própria vida e definir um propósito para ela também são apontados como hábitos que mantêm a saúde cerebral. As pessoas idosas que dedicam pelo menos dez minutos por dia para fazer uma auto reflexão e tentar entender os próprios sentimentos podem diminuir o risco de apresentar Alzheimer no futuro. De acordo com um estudo feito por pesquisadores da University College London, no Reino Unido, com 259 pessoas com cerca de 70 anos, elas apresentam melhor memória, maior concentração e melhores habilidades para resolver problemas. Em outra pesquisa, cientistas da mesma universidade descobriram que ter senso de propósito pode reduzir o risco de demência na terceira idade.   AlimentaçãoChá verde, frutas vermelhas e dieta cetogênica estão entre as apostas da ciência para uma dieta eficaz para prevenir o Alzheimer. As substâncias presentes no chá verde, conhecidas como catequinas, reduziram significativamente a formação das placas de proteínas nos neurônios. O resveratrol, presente em uvas, mirtilos e vinho tinto, tem um efeito semelhante. Ambas possuem propriedades anti-inflamatórias, como destacam cientistas da Universidade de Tufts, nos EUA, em um artigo publicado na revista Free Radical Biology and Medicine.

Com a correria do dia a dia é comum as pessoas se sentirem cansadas e procurarem por alternativas que possam ajudar a manter o ritmo. É por isso que bebidas e comprimidos energéticos estão cada vez mais frequentes na vida das pessoas.   No entanto, mesmo que dê mais ânimo, esses energéticos podem trazer alguns efeitos colaterais e problemas sérios para a saúde. Por isso, a MetLife vai mostrar abaixo quais riscos esses consumos podem trazer para a sua saúde. Acompanhe!   Quais os riscos para a saúde os energéticos podem trazer? Mesmo que o energético posso dar mais energia para enfrentar o dia, eles contêm substâncias que possam afetar o seu organismo, como cafeína e açúcar. Esses ingredientes podem causar insônia, alteração dos batimentos cardíacos, irritabilidade e outros sintomas. A concentração de cafeína nos energéticos equivale a três xícaras de café. É uma alta dosagem que pode afetar seu sistema nervoso central, causando desidratação e perda de nutrientes que possuem efeito calmante.   Existem algum risco em misturar bebida energética com bebida alcoólica? Nas baladas, é muito comum a pessoa fazer essa mistura para dar sabor à bebida e mais animação. Contudo, a combinação de cafeína ou guaraná com o álcool aumenta as chances de intoxicação e as substâncias estimulantes não reduzem o efeito do álcool sobre o cérebro.   Como se manter com energia sem o uso energéticos? Para aguentar a rotina, é preciso se manter animado e bem disposto, mas para isso não é necessário usar nenhum tipo de substância. Existem hábitos que podem ser adotados que ajudam a alcançar esses objetivos.   Metlife    

Vira e mexe ouvimos notícias sobre os perigos que as mulheres correm ao usar #hormônios, especialmente os masculinos, com o objetivo de ganhar mais massa magra, perder gordura, aumentar o desempenho na prática de atividades físicas, dar um gás na energia e elevar a libido.   Mas pouca gente sabe que muitos homens também optam por fazer uma #suplementação de testosterona com os mesmos objetivos, ou seja, para ter ganhos estéticos, desportivos, energéticos e s3xuais. E, apesar de, no caso deles, parecer menos perigoso, já que os homens naturalmente têm uma quantidade maior desse hormônio, a suplementação masculina de testosterona também é bastante arriscada.   Mas existem situações em que homens realmente estão com seu nível de testosterona abaixo do indicado, o chamado hipogonadismo, que pode desencadear sintomas como redução da #vitalidade, sinais de depr3ssão e ansi3dade, diminuição da força muscular e da densidade mineral óssea, baixa da libido, disfunção 3rétil e dificuldade de atingir o orgasm0, entre outros. Nesses casos, que devem ser confirmados através de exame de sangue, um médico pode, sim, indicar uma reposição da substância.   Até mesmo indivíduos que realmente necessitam de uma dose extra do hormônio precisam ser sempre acompanhados por médicos para evitar problemas.   Metrópoles

Foto: Andrey Zhuravlev/Getty   As causas para a prisão de ventre são várias, mas uma alimentação pobre em fibras e em água costuma estar entre as principais. São esses dois fatores que contribuem para a formação do bolo fecal no intestino e proporcionam maior mobilidade para que as fezes sejam evacuadas sem grandes dificuldades.   Confira alimentos que ajudam a soltar o intestino e, por isso, são chamados de laxantes naturais:   1. AmeixasA ameixa é bastante indicada contra a constipação. Ela é rica em fibras solúveis e insolúveis. Essas fibras auxiliam no processo de motilidade intestinal. A fruta tem ainda a vantagem de ser um adoçante natural devido à substância sorbitol.   2. CaféAlém de manter as pessoas acordadas, o café pode servir como estimulante para o funcionamento do intestino. A bebida melhora a contração muscular do órgão, o que permite uma melhor movimentação das fezes para a evacuação.   3. Chia e linhaçaAs sementes de chia e linhaça são ricas em ômega-3, ferro, zinco, magnésio, cálcio e vitamina E. Por serem fibrosas, elas produzem um gel no intestino que dá maior consistência ao bolo fecal, o que permite um melhor trânsito intestinal.   4. KiwiOutro aliado importante contra a constipação é o kiwi. A fruta, de origem chinesa, além de ser fibrosa, contém uma enzima chamada actinidina. Ela melhora a digestão, promovendo melhor motilidade intestinal.   5. RuibarboO ruibarbo é uma planta com poderoso efeito estimulante e digestivo. “Ele possui substâncias como crisofânico, antraquinonas e glicosídeos, que podem funcionar como laxante natural na forma de chá”, afirma a nutricionista. Ela alerta, entretanto, que as folhas do ruibarbo são tóxicas e não devem ser incluídas no preparo.   Metrópoles

A campanha Julho Neon é uma iniciativa da SINOG, Associação Brasileira de Planos Odontológicos, que está comemorando 25 anos em 2021 e celebrando o início do Movimento Salve o Sorriso Brasileiro. O objetivo dessa campanha é democratizar o acesso à saúde bucal em todo o país, acreditando que, por meio do mutualismo, é possível proporcionar uma saúde bucal de qualidade a um preço acessível para todos os cidadãos brasileiros. Apesar de o Brasil ser o país com o maior número de dentistas no mundo, ainda há uma parcela significativa da população que nunca teve a oportunidade de fazer uma consulta odontológica. Por isso, em julho, queremos chamar a atenção da população para a importância dos cuidados com a higiene bucal, a prevenção de doenças e o tratamento odontológico. O sorriso é a representação da autoestima do brasileiro, e escolhemos o mês de julho por ser um período de férias escolares, quando as pessoas têm maior disponibilidade para realizar consultas e tratamentos, incluindo as crianças. O neon foi escolhido como tema da campanha por representar a expressão da nossa espontaneidade e merecer maior atenção e cuidado. Além disso, trouxemos a cor grená, símbolo da Odontologia, como um dos elementos do nosso laço, que é o símbolo do Movimento Salve o Sorriso Brasileiro. Acreditamos que um sorriso brilhante irradia saúde e expressa toda a autenticidade do povo brasileiro. Junte-se a nós nesse movimento e ajude a promover a importância da saúde bucal para todos. Vamos Salvar o Sorriso Brasileiro!