Brasil

A nicotina nos vaporizadores pode ser altamente viciante, além de elevar o nível de açúcar no sangue, a frequência cardíaca e a pressão arterial, entre outros riscos à saúde. Enquanto algumas pessoas recorrem ao vape para parar de fumar cigarros, os cigarros eletrônicos podem conter substâncias que também representam riscos à saúde. Especialistas afirmam que é mais difícil parar com o vape do que com o próprio cigarro. Os médicos disseram que existem estratégias para ajudar as pessoas a lidar com esses sintomas e a largar o vape de vez. Veja dicas: Faça um plano Parte do planejamento para parar de fumar envolve descobrir seus gatilhos: o que o motiva a “vaporizar” e quais pessoas ou ambientes você deve evitar enquanto se livra da nicotina. Algumas pessoas escolhem parar de uma vez, mas os especialistas dizem que outras podem ter mais sucesso se reduzirem gradualmente a quantidade que fumam ao longo de várias semanas. Além disso, pode ser útil definir uma data para parar ou um prazo para largar totalmente o vape. Prepare-se para os sintomas de abstinência Aqueles que são dependentes de nicotina podem experimentar abstinência ao parar. Eles, portanto, podem se sentir ansiosos, enjoados e trêmulos, segundo Krishnan-Sarin. Esses sintomas são tipicamente mais intensos nos primeiros 3 dias e, geralmente, desaparecem com o tempo. As pessoas que lutam contra os sintomas de abstinência podem controlá-los no momento. Manter água, chicletes e lanches à mão também pode ajudar a aliviar a fixação oral que as pessoas experimentam quando sentem a necessidade de fumar. Obtenha ajuda Para Galiatsatos, embora não existam medicamentos especificamente aprovados para ajudar as pessoas a parar de fumar, alguns podem se beneficiar de tratamentos. Existem medicamentos antitabagismo para adultos sem nicotina e autorizados pela FDA, incluindo bupropiona, que diminui os desejos, e a vareniclina, que faz as pessoas gostarem menos da nicotina. Terapias de reposição de nicotina, como adesivos, chicletes e pastilhas também podem ajudar as pessoas a parar de fumar. A linha nacional de ajuda para parar de fumar pode fornecer dicas e incentivo, assim como serviços de mensagens de texto, como o “National Texting Portal”, “This is Quitting”, “My Life My Quit” e “SmokefreeTXT”. O “Quit the Hit”, um programa de 5 semanas que usa mensagens diretas em grupo no Instagram, também pode ajudar a apoiar as pessoas a parar de fumar. Enfim, a última tentativa de Arledge foi bem-sucedida. Demorou 3 dias para que o pior de seus desejos desaparecesse. Agora, ele frequentemente se lembra de como foi complicado parar de fumar quando está se esforçando para fazer algo difícil, como se matricular em um programa de mestrado desafiador ou continuar quando está levantando pesos.  

O clima esquenta depois do #jantar, vocês vão para casa, tiram as roupas e, no meio do “rala e rola”, a parceria diz: “Só um minuto, preciso olhar uma mensagem”. Para alguns, isso pode parecer surreal, mas infelizmente o hábito de olhar o smartphone durante o s3xo vem se tornando cada vez mais comum. De acordo com uma pesquisa feita por uma plataforma de venda de smartphones nos #EstadosUnidos com mais de cinco mil pessoas, uma a cada cinco mulheres olham o celular enquanto faz s3xo, ou seja, 20% das mulheres admitiram que verificavam o celular durante o ato s3xual. Em contrapartida, apenas 7% dos homens disseram que fazem o mesmo. De acordo com o s3xólogo e presidente da Associação Brasileira dos Profissionais de Saúde, Educação e Terapia S3xual (Abras3x), Paulo Tessarioli, os celulares são muito atrativos e oferecem diversos estímulos, por isso, as pessoas têm tanta dificuldade de desapegar dos aparelhos. “Nós vivemos em um momento que poderíamos chamar de ‘crise atenciosa’, em que a minha atenção se alterna em muitos outros focos”, comenta o s3xólogo. “São muitos os estímulos que nos envolvem nos celulares. É essencial se distanciar um pouco dos aparelhos para manter a atenção em outras atividades, como o s3xo”, defende. A pesquisa também mostrou que 71% das pessoas passam mais tempo em seus telefones por dia do que com seus parceiros; e que 49,6% dos proprietários de smartphones checam o telefone em um encontro romântico.

A comunidade LGBTQIAP+ carece de espaços destinados exclusivamente a esse público, e isso é um fato. Locais para se sentir acolhidos, seguros, respeitados e, acima de tudo, felizes. E foi pensando nisso que a Agência SAIBA MAIS decidiu reunir locais em Natal onde o público LGBT, jovem ou não, possa se sentir feliz. Essa curadoria foi feita com base em indicações de amigos, lugares mais “famosinhos” e, poucas, experiências que este repórter (eu) já tive. Preparad@s? Esperamos que gostem! VOGUE NATAL Vamos começar com os locais já carimbados da cidade, afinal, não dá pra deixar a Vogue Natal de fora dessa lista. A casa noturna LGBT resiste na capital há mais de uma década, sendo uma das pioneiras destinadas ao público gay em Natal. Vogue Natal Prime já se renovou diversas vezes e ainda cativa públicos de diferentes idades.Local: Vogue NatalOnde: Rua Aguinaldo de Barros/ 400A – CandeláriaHorário: 22h | 05hMais informações: @voguenatal CASANOVA Seguindo essa linhagem, o CasaNova Ecobar também agita as noites potiguares há mais de uma década. Conhecida ironicamente por ser o local dos “padrões”, aqueles gays brancos de academia, o CasaNova, na realidade, não faz distinção de público e é uma boa opção para quem procura balada e bar, independente de cor, gênero, peso e orientação sexual. Aliás, durante a curadoria, o bar foi um dos mais citados pela pesquisa. Local: CasaNova EcobarOnde: Av. Sen. Salgado Filho, 3526 – Candelária, Natal – RN, 59067-800Horário: 20h | 05hMais informações: @casanovaecobar DONANA PUB Ainda nessa lista, o Donana PUB não podia ficar de fora. O local não é exatamente uma boate, é mais parecido com um clube e é uma ótima opção para rolês mais animados e sem exageros na agitação. O Donana também está entre os estabelecimentos “clássicos” para o público LGBT de Natal, sendo um dos principais roteiros indicados por aqui, acolhendo lésbicas, bis, trans, gays e +. Local: Donana PUB NatalOnde: R. José Aguinaldo de Barros, 400A – Candelária, Natal – RNHorário: 20h| 4h30Mais informações: @donanapubnatal LOOP MUSIC Completando as baladas, uma que está ganhando destaque é a Loop Music Pub. Das boates citadas até agora, a Loop é mais nova e é tem sido uma das principais responsáveis por agitar as noites potiguares. Com festas temáticas de cantoras “divas pop”, a casa noturna conquistou o público mais jovem, sendo hoje, o principal destino para a nova geração. Com as festas temáticas, chamadas de “Atômicas”, já foram temas da noite as artistas: Pabllo Vittar, Anitta, Beyoncé, Lady Gaga, Lana del Rey e Rihanna. Deseja inovação e um público mais “teen”, a Loop é a opção. Local: Loop Music PubOnde: R. Pedro Fonseca Filho, 10000 – Ponta Negra, Natal – RN, 59090-080Horário: 21h| 05hMais informações: @loopmusicpub CLUBE FRISSON Achou que não teria opções para as clubbers? O Clube Frisson é o queridinho do momento, e modéstia parte, não é para menos. O espaço vem movimentando a Rua Chile, na Ribeira, trazendo de volta vida e movimento para os arredores do Centro Histórico de Natal, um dos espaços mais importantes da cidade. O Clube Frisson é o rolê mais diferente e mais barato desse roteiro até agora. Com entrada totalmente gratuita em alguns eventos, você consegue conhecer o cenário alternativo de Natal, conhecer a cultura clubber potiguar e apreciar bons DJs, mostras de filmes e desfiles ballroons. Local: Clube FrissonOnde: R. Chile, 79 – Ribeira, Natal – RN, 59012-250Horário: 20hMais informações: @clubefrisson BAR DA MELADINHA O Beco da Lama não podia faltar nessa programação. E falando em Beco da Lama, você não pode visitar o local e sair de lá sem tomar uma meladinha, a tradicional bebida feita de mel, limão e cachaça. Por isso, o bar que fabrica e vende a bebida, que a propósito recebe o mesmo nome dela, se tornou um local que acolhe a diversidade, principalmente pelos shows dos DJs na calçada do espaço. Com uma cena musical cada vez mais diversa, os arredores da meladinha acabou virando um ponto turístico e indispensável para quem passar pelo Beco da Lama. Local: Bar da MeladinhaOnde: R. Cel. Cascudo, 156 – Cidade Alta, Natal – RN, 59025-260Horário: 17h | 3h BARDALLOS COMIDA E ARTE Apreciado pela Bohemia Potiguar, o Bardallos Comida e Arte não é um bar e restaurante exclusivamente LGBT, não podemos mentir. Mas ele vai ganhar uma menção honrosa nessa lista porque, querendo ou não, ainda é um dos lugares mais diversos da capital, reunindo todo final de semana pessoas, artistas e shows variados e diversos, se tornando um ambiente acolhedor onde as pessoas possam se sentir aconchegadas. Local: Bardallos Comida e ArteOnde: R. Gonçalves Lêdo, 678 – Cidade Alta, Natal – RN, 59025-330Horário: 17h | 3hMais informações: @bardallosnatal Nem só de balada vive o LGTB potiguar! Durante a curadoria, alguns locais apareceram por aqui, seja para dates, cervejas baratas e dias de praia. GOODALA BURGER Começando com o Goodala Burger, uma hamburgueria vegana artesanal, que foi recomendada (mais de uma vez) para este roteiro, como um destino calmo e ideal para bons encontros, sejam românticos ou não. O espaço é ideal para aqueles que querem fugir dos agitos de baladas, experimentar novas comidas e se aventurar em opções veganas. “Lá é tipo ‘LGBT friendly, né? Tipo, dá pra dar rolê de casal. Eu já fui em altos dates lá com mulheres e foi ótimo”, desabafou a pernambucana que vive em Natal, Camila Lustosa. Local: Goodala BurgerOnde: R. Arabaiana, 3100 – Ponta Negra, Natal – RN, 59090-360Horário: 17:30h | 22:30hMais informações: @goodalaburger CONVENIÊNCIA DO PAI Outra opção que foge dos agitos da noite e ainda serve para aproveitar as belezas de Natal é a Conveniência do Pai, na Praia de Ponta Negra. O quiosque fica na beira da praia e é avistado de longe pela bandeira LGBT hasteada no teto do estabelecimento. O local é ideal para quem quer curtir uma praia, apreciar boa comida e músicas diversas que incluem shows de drag queens. Além disso, a conveniência é um dos principais, senão único, estabelecimentos LGBT+ nas praias do litoral potiguar. Lá

A recente tendência de shorts curtos parece ter começado por volta da época em que a hashtag #5inchseam começou a circular no TikTok em 2020. De repente, a plataforma de mídia social estava cheia de pessoas clamando para que mais homens mostrassem um pouco de perna (“shorts de 5 polegadas são a versão masculina do decote”, diz a legenda de um vídeo com mais de 30 mil curtidas). Desde então, os chamados shorts de “thirst trap” se tornaram um item de verão mais amplamente popular para os homens, com alguns dos mais aventureiros adotando shorts de corrida com fendas laterais que deixam pouco para a imaginação. Willie Norris, designer, disse que tinha interesse em “por que o vigor da costura curta é tão forte entre os homens heterossexuais”. Homens gays, Norris acrescentou, há muito escolhem o comprimento de suas costuras sem o mesmo tipo de debate acalorado: “É algo que vejo homens heterossexuais participando muito mais do que homens gays”. “Essas costuras mais curtas meio que se infiltraram no mainstream nos últimos anos”, disse James Harris, do podcast de moda masculina “Throwing Fits”, onde ele e seu coapresentador, Lawrence Schlossman, regularmente zombam do discurso sobre o que constitui um padrão de moda. Harris sugeriu que as costuras de menos de 13 cm se tornaram mais difundidas em parte como resultado de jovens mulheres “desmaiando” por elas nas redes sociais. Por sua vez, ele prefere costuras de 7 a 23 cm. “As costuras mais longas me parecem familiares, tendo crescido nos anos 90 e 2000”, disse Harris. “Isso combina com a silhueta mais larga que estamos vendo na moda masculina em geral.” Folha

A #pipoca, além de ser um lanche saboroso e popular, oferece diversos benefícios para a saúde quando consumida de forma adequada. Rica em fibras, antioxidantes e com poucas calorias, ela pode ser uma aliada em uma dieta equilibrada. A nutricionista Lorrane Pienaro do Conselho Regional de Nutricionistas da 1ª Região afirma que a presença de compostos bioativos, óleos e amido associam a pipoca a uma série de benefícios à saúde. “Pode comer todos os dias mas não existe uma recomendação específica de quantidade. Depende do milho, de como é feita essa, da necessidade nutricional do indivíduo e o objetivo. No entanto, uma colher de sopa de óleo de milho é capaz de satisfazer a necessidade diária de ácidos graxos essenciais”, explica. A profissional alerta que todo #alimento consumido em excesso pode ser prejudicial, e com a pipoca não é diferente. Ela complementa que é importante evitar a adição em excesso de sal, gorduras e temperos prontos. Lorrane diz que a pipoca é uma opção de lanche interessante para quem está tentando perder peso. “A pipoca é um alimento que causa saciedade por sua quantidade de fibras e pela mastigação. No entanto, ressalta-se a necessidade de consumir o grão (in natura ou pipocado) integral, já que a maior parte dos compostos se encontra em seu pericarpo (parte mais externa do grão)”, ensina. Confira os benefícios do consumo de pipoca para o nosso corpo:1. Fonte de fibras2. Reduz risco de doenças3. Melhora o funcionamento intestinal4. Combate radicais livres5. Baixa em calorias

Ansiedade e depr3ss@o são incapacitantes quando não diagnosticadas e tratadas. Voz em ascensão em Portugal, o #psiquiatra Pedro Morgado chama atenção para a necessidade de evitar a vulgarização dos diagnósticos de #saúdemental, bem como a normalização de desconfortos psíquicos que restringem as possiblidades de aproveitar a vida. “Depr3ss@o e #ansiedade provocam alterações na forma como as pessoas sentem prazer e desfrutam daquilo que as gratificam. São #doenças muito graves e limitantes”, aponta Morgado, professor da Universidade do Minho, na região norte de Portugal. O psiquiatra, que venceu o prêmio Science Award Mental Health, da Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD), concedeu entrevista ao Metrópoles durante o Congresso Brasileiro do Cérebro, Comportamento e Emoções 2024, realizado entre 26 e 29 de junho, no Rio de Janeiro. Durante a conversa, ele traçou paralelos entre Brasil e Portugal, enfocando o atendimento aos pacientes com transtornos psiquiátricos e os fatores de risco para depr3ss@o e ansiedade presentes no contexto social de cada um dos países. “É muito importante tirar o estigma da depr3ss@o e da ansiedade. As pessoas precisam reconhecer quando não se sentem bem, quando seu estado emocional está atrapalhando a vida, e devem procurar ajuda”, aponta.

O Diário do Poder publicou nesta segunda-feira (15), pesquisa do Instituto Marca, contratada pela SEDEK SERVICOS, TECNOLOGIA & INFORMACAO LTDA, empresa sediada em Brasília, onde mostra a liderança do ex-prefeito Carlos Eduardo (PSD) no cenário estimulado com 38,41%. Estimulada Carlos Eduardo (PSD) – 38,41% Paulinho Freire (União Brasil) – 14,88% Natália Bonavides (PT) – 13,66% Rafael Motta (Avante) – 6,10% Branco/Nulo – 12,93% Não Sabe – 14,02% Rejeição Quem lidera a rejeição entre os pré-candidatos a prefeito de Natal é a deputada federal Natália Bonavides com 32,68%, seguida por Paulinho Freire com 14,76%; Carlos Eduardo com 9,63% e Rafael Motta com 6,34%, o menos rejeitado. Branco/Nulo soma 11,22% e Não Sabe 25,37%. A pesquisa ouviu 785 eleitores em Natal (RN), entre 28 de junho e 4 de julho e foi registrada na Justiça Eleitoral sob o nº RN-07322/2024.

Próximo sábado, pela primeira vez na Arena, os irmãos Sirano e Sirino, ícones do forró tradicional nordestino, prometem fazer um verdadeiro São João raiz para encerrar a temporada junina 2024 no São Julhão da Raffe. Além da dupla, Duda Pereira e o forrozão Ferro na Boneca com Briola, vão coroar a festa com grandes sucessos que passaram por várias gerações. O evento terá área coberta, decoração junina, comidas típicas e chopp duplo Raffe das 18h às 19h.  Os últimos ingressos estão à venda em Ingresse.com. Mais informações: @cervejariaraffe e @casadeapostas.arenadasdunas

Um homem morreu na noite deste sábado (13), em um hotel de Salinópolis, no Pará, após levar um choque depois de uma descarga elétrica. Ayres Sasaki, de 35 anos, era cantor e se apresentava no palco do estabelecimento no momento em que a fatalidade ocorreu. Segundo o UOL, a morte aconteceu após uma pessoa, que estava com o corpo molhado, abraçar o artista durante o show, ocasionando a descarga elétrica. O músico morreu no local.Até o momento, o hotel onde o acidente ocorreu não se pronunciou sobre o assunto. A tia do cantor, Rita Matos, informa que as circunstâncias do acidente ainda serão esclarecidas. A investigação está sendo conduzida pela Delegacia de Salinópolis. Além de cantor, Sasaki, como era conhecido, também era arquiteto e urbanista, com atuação no município de Aurora (PA). Ele deixa a esposa, Mariana Sasaki.

A Band RN será o canal de tv aberta com o maior número de debates no processo eleitoral deste ano. Em Natal, o debate acontecerá dia 8 de agosto, sendo o primeiro da campanha deste ano. No dia 14 de agosto os candidatos a prefeito de Parnamirim estarão frente a frente no debate da Band. No dia 21 de agosto será a vez de São Gonçalo do Amarante. Todos os programas, ao vivo, em horário nobre, terão a transmissão em canal aberto e em todas as plataformas da Band RN. “Os debates da Band marcam o processo eleitoral do Estado potiguar e pelo fato de serem logo no início da campanha, esses programas poderão ser decisivos para o próprio processo”, analisa o superintendente da Band RN, João Soares. Todos os debates terão mediação da jornalista Anna Ruth Dantas, apresentadora do Band Cidade, telejornal diário da emissora. “Tradicionalmente, os debates da Band trazem um formato de colocar os candidatos frente a frente o que enriquece o programa e favorece a análise do eleitor. Neste ano ainda estamos com o ineditismo de debate em três importantes colégios eleitorais, o que é pioneiro no nosso Estado”, observa Anna Ruth Dantas. Mas as eleições 2024 na tela da Band irão muito além dos debates. Band Entrevista especial Eleições é o programa que está sendo exibido todos os sábado às 9h30 com líderes políticos e pré-candidatos, com reexibição aos domingos logo após o Canal Livre. A Band RN também trará rodadas de entrevistas nos principais colégios eleitorais e nos seus telejornais serão apresentadas rodadas de entrevistas com os pré-candidatos. Eleições MunicipaisEste ano, mais de 2,5 milhões de potiguares vão sair de casa para escolher os prefeitos e vereadores dos 167 municípios do Rio Grande do Norte. O estado terá disputas muito acirradas, e cidades importantes que podem mudar de comando por um grupo político após décadas. Esta dinâmica tem um único elemento central: a vontade do eleitor. Para isso, a Band criou o quadro ‘Nossa Cidade’. O projeto é uma das inovações da Band para a cobertura das eleições. Um espaço exclusivo para abordar os problemas e as soluções de cada cidade, sempre baseada em dados públicos. Aqui no Rio Grande do Norte, o quadro é exibido no Band Cidade. E cada edição, parte da opinião do cidadão, para trazer dados públicos sobre o tema. Isso só foi possível pela parceria com Instituto Áquila. Dados de pilares como educação, saúde, meio ambiente – ajudam o eleitor na hora de decidir o voto. Debates nas cidades do RN08/08 – Natal14/08 – Parnamirim21/08 –São Gonçalo

Tornar o consumo da água com limão um hábito pode ser muito benéfico à saúde. A fruta é rica em vitamina C, fibras solúveis, antioxidantes e anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e melhoram o funcionamento do organismo. “O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo. A fruta é rica em vitamina C, que estimula o colágeno e melhora a imunidade”, afirma a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília. Para obter todos os benefícios proporcionados pela água com limão, o ideal é que seja feito o consumo diário do líquido, esclarece a nutricionista. A bebida pode ser feita a partir da metade de um limão espremido com 200 mL de água. A mistura pode ser tomada em qualquer momento do dia. Benefícios da água com limão1 – Melhora o sistema imunológicoO limão se destaca entre as frutas pela alta concentração de vitamina C, ótima para o sistema imunológico, protegendo o corpo contra gripes, resfriados e outras doenças infecciosas. A fruta recém colhida contém cerca de 55% da quantidade de vitamina C que necessitamos em um dia. 2 – Diminui a retenção de líquidosO consumo da água com limão tem efeito diurético no corpo, ajudando a reverter a retenção de líquidos. 3 – Melhora a aparência da peleA vitamina C presente no limão promove a regeneração dos tecidos e contribui com a formação de colágeno, que dá firmeza e elasticidade à pele, além de acelerar a cicatrização das feridas. Metrópoles

Investigadores federais apuraram que o fuzil AR-15 usado na tentativa de assassinato de Donald Trump foi comprado legalmente há 11 anos, segundo o jornal “The Washington Post” nesta segunda-feira (15). O jornal atribuiu a informação a um pessoa envolvida na investigação. O atirador Thomas Matthew Crooks, de 20 anos, comprou 50 cartuchos de munição na manhã do atentado, ainda de acordo com o jornal. Técnicos do FBI obtiveram acesso aos dados do telefone de Crooks, mas ainda tentam apurar a motivação para o crime. Crooks é descrito como um rapaz tímido, que era vítima de bullying e havia sido rejeitado no clube de tiro na escola por não ser bom atirador. Ele foi morto pelo Serviço Secreto quando estava num telhado a menos de 150 metros de onde Trump discursava. Ele atirou com um fuzil AR-15 e acertou o ex-presidente na orelha até ser identificado por um sniper e morto. Investigadores ainda buscam a motivação para a tentativa de assassinato de Trump, candidato do Partido Republicano à presidência dos Estados Unidos.