Água com limão traz benefícios à saúde; veja detalhes

Tornar o consumo da água com limão um hábito pode ser muito benéfico à saúde. A fruta é rica em vitamina C, fibras solúveis, antioxidantes e anti-inflamatórios que fortalecem o sistema imunológico e melhoram o funcionamento do organismo. “O limão, seja puro ou com água, é ótimo para o organismo. A fruta é rica em vitamina C, que estimula o colágeno e melhora a imunidade”, afirma a nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília. Para obter todos os benefícios proporcionados pela água com limão, o ideal é que seja feito o consumo diário do líquido, esclarece a nutricionista. A bebida pode ser feita a partir da metade de um limão espremido com 200 mL de água. A mistura pode ser tomada em qualquer momento do dia. Benefícios da água com limão1 – Melhora o sistema imunológicoO limão se destaca entre as frutas pela alta concentração de vitamina C, ótima para o sistema imunológico, protegendo o corpo contra gripes, resfriados e outras doenças infecciosas. A fruta recém colhida contém cerca de 55% da quantidade de vitamina C que necessitamos em um dia. 2 – Diminui a retenção de líquidosO consumo da água com limão tem efeito diurético no corpo, ajudando a reverter a retenção de líquidos. 3 – Melhora a aparência da peleA vitamina C presente no limão promove a regeneração dos tecidos e contribui com a formação de colágeno, que dá firmeza e elasticidade à pele, além de acelerar a cicatrização das feridas. Metrópoles