Terapia azul: por que o mar é o melhor remédio para o estresse moderno

Mergulhar no mar, ou apenas observar a arrebentação, não é só uma sensação subjetiva de bem-estar. Estudos já demonstraram que o contato com ambientes aquáticos naturais reduz o sofrimento psicológico e promove um efeito calmante mensurável.Esse impacto é explicado pelo conceito de “saúde azul”. A cadência das ondas induz a chamada restauração da atenção, um estado mental oposto ao da vigilância constante exigida pelos grandes centros urbanos. O oceano captura o foco sem esforço, reduzindo a fadiga cognitiva.   Reprodução: Forbes