Saiba qual alimento é o nº 1 para melhorar a saúde do cérebro

Um dia após trazer indicação de uma nutricionista sobre a qual é o melhor carboidrato para te ajudar a emagrecer, a Coluna Claudia Meireles assistiu ao vídeo do especialista em dietas Eric Berg. No conteúdo lançado no canal do YouTube, o expert em nutrição elegeu um alimento como o “número 1” quando o assunto é revigorar a saúde do cérebro. No caso, ele ajuda a turbinar a memória e as habilidades de aprendizagem. “Estamos falando do alimento que melhora a concentração, memória, foco, pensamento, resolução de problemas, aprendizado, transtornos de humor e inflamação cerebral”, listou Berg. Ele chegou à conclusão após estudar quais são os nutrientes essenciais para cérebro. Segundo o especialista em nutrição, o salmão selvagem oferece o leque de benefícios requisitados pelo principal órgão do sistema nervoso. O salmão selvagem contribui com o funcionamento do cérebro por apresentar alto teor de ômega 3. Berg aproveitou para explicar as principais propriedades do alimento. Um dia após trazer indicação de uma nutricionista sobre a qual é o melhor carboidrato para te ajudar a emagrecer, a Coluna Claudia Meireles assistiu ao vídeo do especialista em dietas Eric Berg. No conteúdo lançado no canal do YouTube, o expert em nutrição elegeu um alimento como o “número 1” quando o assunto é revigorar a saúde do cérebro. No caso, ele ajuda a turbinar a memória e as habilidades de aprendizagem. Metrópoles