Depressão: ‘virar a noite’ pode ajudar? Novo estudo mostra benefício surpreendente

A experiência de “virar a noite”, permanecendo acordado até o dia seguinte, pode ter efeitos duplos para alguns: enquanto a parte física está exausta, o cérebro parece estar mais ligado do que nunca. Essa característica levou neurobiologistas da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, a decidirem investigar os impactos de uma noite sem dormir nos mecanismos cerebrais. Para isso, os pesquisadores induziram camundongos à privação aguda de sono e examinaram seus comportamentos e atividades no cérebro. O estudo, publicado na revista científica Neuron, observou um aumento surpreendente na liberação de dopamina durante o período sem dormir e melhorias na plasticidade das sinapses dos animais. Segundo os autores, o efeito foi como “religar” o cérebro com repercussões positivas que se estenderam nos dias subsequentes. Eles argumentam que esses achados podem não só ajudar a compreender melhor como os estados de humor mudam naturalmente, como também oferecer novos alvos para o funcionamento de antidepressivos. “A perda crônica de sono é bem estudada e seus efeitos prejudiciais uniformemente estão amplamente documentados. Mas uma breve perda de sono – como o equivalente a um aluno passando a noite toda acordado antes de uma prova – é menos compreendida. Descobrimos que essa perda de sono induz um potente efeito antidepressivo e reconfigura o cérebro. Este é um lembrete importante de como nossas atividades casuais, como uma noite sem dormir, podem alterar fundamentalmente o cérebro em apenas algumas horas”, diz a professora de Neurobiologia da universidade e autora do estudo, Yevgenia Kozorovitskiy, em comunicado. Os cientistas explicam que o experimento foi um desafio: a intervenção nos camundongos precisava ser gentil para não causar um efeito de estresse significativo nos animais, porém ao mesmo tempo desconfortável o suficiente para mantê-los acordados. Depois de uma noite sem dormir, eles contam que o comportamento dos camundongos mudou. Eles ficaram mais agressivos, porém também mais hiperativos e hiperssexuais, quando comparado com um grupo de controle que não “virou a noite”. Os pesquisadores mediram, então, a atividade dos neurônios dopaminérgicos, responsáveis pela resposta de recompensa do cérebro. E descobriram que ela era maior nos animais durante o breve período de perda de sono. O experimento mostrou ainda que, enquanto os comportamentos, como a hiperatividade e a hiperssexualidade, desapareceram depois de algumas horas, o efeito antidepressivo continuou por alguns dias. “Está claro que a privação aguda do sono está de alguma forma ativando o organismo”, diz Kozorovitskiy. Sobre os motivos, ela afirma que ainda não são exatamente compreendidos, mas que imagina ser uma questão evolutiva: “Você pode imaginar certas situações em que há um predador ou algum tipo de perigo em que você precisa de uma combinação de função relativamente alta com a capacidade de retardar o sono. Acho que isso pode ser algo que estamos vendo aqui. Se você está perdendo o sono rotineiramente, então surgem diferentes efeitos crônicos que serão uniformemente prejudiciais. Mas de forma transitória, você pode imaginar situações em que é benéfico estar intensamente alerta por um período de tempo maior”. Porém, ela alerta que os resultados do estudo são iniciais e insuficientes para recomendar que pessoas com um diagnóstico de depressão, ou apenas se sentindo mais tristes, testem uma noite de privação de sono como estratégia terapêutica: “O efeito antidepressivo é transitório e sabemos a importância de uma boa noite de sono. Então eu diria que é melhor você ir à academia ou dar uma boa caminhada (para melhorar a saúde mental)”.