Apenas uma batata-doce assada pode fornecer 400% das vitaminas necessárias para manter seus olhos e pele saudáveis

Uma batata-doce média assada, especialmente da variedade de polpa alaranjada, pode fornecer mais de 400% da necessidade diária de vitamina A. Esse nutriente é essencial para a saúde dos olhos, da pele e do sistema imunológico. A batata-doce é rica em beta-caroteno, um antioxidante que o corpo converte em vitamina A conforme a necessidade. Fatos Desconhecidos