A geração Z está ficando viciada em “bed rotting”: ficar horas deitada na cama com o celular, sem fazer absolutamente nada

O “bed rotting”, que significa “apodrecer na cama”, é uma tendência popular entre os jovens da Geração Z. Ela consiste em passar horas deitado, geralmente com o celular, sem fazer nada produtivo. O fenômeno ganhou força nas redes sociais, onde é visto por muitos como uma forma de autocuidado e descanso mental diante da rotina exaustiva. Uma pesquisa da American Academy of Sleep Medicine (AASM) mostrou que cerca de 24% dos jovens da Geração Z já praticaram o “bed rotting”. Especialistas apontam que, ocasionalmente, essa pausa pode ser benéfica, mas o excesso pode indicar fuga da realidade, isolamento ou problemas emocionais. Além disso, ficar muito tempo na cama durante o dia pode prejudicar o sono e o bem-estar. Embora pareça um simples ato de descanso, o “bed rotting” reflete o cansaço emocional e digital de uma geração sobrecarregada. Em doses moderadas, pode servir como um momento de autocuidado, mas quando se torna um hábito constante, pode trazer mais danos do que benefícios. Sentido Curioso