6 maneiras estranhas de controlar seu corpo

O seu corpo tem truques rápidos e integrados que podem ajudá-lo a acalmar a ansiedade, aumentar a energia, limpar o congestionamento ou melhorar a concentração em segundos. Desde colocar uma mão sobre o seu coração para aliviar o estresse, até salpicar água fria no seu rosto para uma onda de alerta, até usar gelo ou controlo da respiração para mudar o seu estado físico, estes métodos simples aproveitam reflexos naturais que o ajudam a recuperar o controle rapidamente.   Não consegue dormir? Pisque rapidamente por 1 minuto.   Ansiedade? Coloque a mão sobre o coração e respire fundo lentamente.   Sentindo-se preguiçoso? Escove os dentes com a mão esquerda, a confusão desperta o cérebro.   Nariz entupido? Coloque um gelo no céu da boca.   Nervoso? Aperte o nariz, você vai se acalmar.   Baixa energia? Espirre água fria no seu rosto.           Reprodução: @/pubity @/seja_solivagant